5 consejos para mejorar una lumbalgia

CEAC Blog

09-03-2011

1. Evita dormir boca abajo

2. ¿Cómo levantarse de la cama?

Colócate en el borde de la cama con las piernas hacia afuera y ayúdate de los brazos para mantener la espalda recta.

3. Utiliza una faja lumbar

4. Aplica calor local mediante mantas eléctricas, compresas u otros dispositivos.

5. Olvídate de la cama. Permanece activo y vuelve a tus actividades diarias

Profile picture for user CEAC Blog
CEAC Blog