Ansiedad en los cambios de estación

La caída de la hoja, no solo afecta a los árboles y al pelo, también al estado de ánimo y como todo cambio necesita un periodo de adaptación.

En los cambios de estación (no solo en el otoño) algunas personas sufren nerviosismo, ansiedad e insomnio entre otros trastornos…

Recurrir a fármacos químicos, puede ser la solución si hay un problema severo, pero algunos de estos remedios "químicos", pueden tener unos efectos secundarios no agradables, además de crear dependencia.

Por ello os propongo, recurrir antes a la fitoterapia.

Uno de los remedios que podéis probar es la infusión de hierbas medicinales.

Para estos casos (nerviosismo e insomnio) se recomienda tomar mínimo tres veces al día las siguientes plantas en infusión:

Melisa en  hojas

Flor de azahar

Flor de tila

Hierva luisa en  hojas

Mejorana en  hojas

Raíz de Valeriana

Modo de empleo: Hervir agua, verter en una taza, dejar reposar de 5 a 7 minutos las hierbas y tomar de dos a tres infusiones al día.

Si los síntomas persisten o se agudizan, se recomienda acudir al médico.

Recordar que no lo pueden tomar ni embarazadas, ni niños. Ni adultos por más de diez días.

leyenda Imagen:narrativabreve.com