Cómo evitar mareos en los viajes

CEAC Blog

27-07-2011

Es época de vacaciones y la mayoría aprovecha para conocer sitios nuevos, visitar a familiares lejanos, lo que conlleva viajar.

Muchas personas sufren mareos en los trayectos, ya sea en coche, tren, avión o barco. Lo importante es saber cómo evitarlos o prevenirlos, de ese modo el viaje se hace más agradable.

Generalmente, los llamados "mareos" se inician antes de subirse al medio de transporte, ya que se producen por un exceso de nerviosismo y una sobreexcitación que altera la función del oído, órgano encargado de mantener el equilibrio correctamente.

Para evitar esa sensación y el pasar un mal rato en el trayecto, se pueden seguir las siguientes pautas:

- Evitar comidas copiosas antes de viajar.

- No consumir alcohol y moderar el tabaco, también evitar bebidas excitantes como el café, la cola, etc.

- Mantener una correcta hidratación.

- Mascar chicle es muy recomendable para mantener el oído de forma correcta y evitar la alteración del equilibrio.

- Planificar correctamente el viaje y así ayudar a la persona que sufre de mareos a relajarse.

- Viajar en horas de luz, evitando los momentos de más calor.

- Evitar prendas de ropa muy ajustadas para evitar la sensación de ahogo y angustia.

Con todo ello, esperamos que tengáis buen viaje.

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