¿Cómo prevenir los problemas cardiovasculares?

CEAC Blog

14-03-2011

Actualmente, las ECV (Enfermedades Cardiovasculares) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Contemplan todos los problemas relacionados con el corazón y los vasos sanguineos.


Aprovechando que hoy es el Día Europeo para la prevención del Riesgo Cardiovascular, os nombraremos algunos consejos que os ayudarán a prevenir problemas cardiovasculares.



- Evita el consumo de tabaco
- Practica ejercicio físico diariamente
- Sigue una dieta saludable y equilibrada: rica en frutas y verduras y baja en grasas animales. Incorpora en tus platos el pescado azul y el aceite de oliva
- Cuida tu peso, el IMC (Índice de masa corporal) no debería ser superior a 25.

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