Consejos para afrontar el calor

CEAC

21-08-2012

La ola de calor que afecta a nuestro país está siendo, para muchos, difícil de soportar. Pero… ¿qué puedo hacer para no tener tanto calor? Algún consejo te podemos dar, puesto que ha sido el propio Ministerio de Sanidad y Consumo el que ha hecho circular dicha información. Te contamos:

 

consejos contra el calor• Durante los días de mucho calor, refréscate cuando lo necesites

• Bebe agua abundantemente, sobre todo en caso de niños y ancianos

• Evita y protégete de la exposición directa al sol.

• Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos y a la sombra

• Evita realizar esfuerzos físicos en las horas de más calor

 

• Usa ropa clara, ligera y que deje transpirar. ¡Evita los colores oscuros, sobre todo el negro!

• Evita la exposición al sol en las horas centrales del día ( de 12 a 17 horas).

• Evita exposiciones prolongadas y ¡nada de dormirse a pleno sol!

• Protege adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa y accesorios adecuados.

Recuerda que las quemaduras no son sólo en la playa… ¡¡el sol de montaña quema… y mucho!!

 

Y tú… ¿tienes algún consejo más? ¿Nos lo cuentas? :-)

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