Día Mundial de la Actividad Física

El próximo viernes día 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física.

Es sabido que el ejercicio físico ayuda a mejorar la salud de las personas, y cuando decimos salud, nos referimos tanto a salud física, como salud psíquica, y también  salud social.

Nuestra sociedad es cada vez más sedentaria, debido a los cambios sociales que han habido en las últimas décadas, como son el transporte, la automatización de muchos trabajos y procesos, las diferentes formas de ocio... además, a todo ello cabe sumar que la alimentación de la mayoría tampoco es la más deseable. Esto desemboca a un aumento de la obesidad y la aparición de enfermedades cardiovasculares.

La OMS ha elaborado una estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud que podéis consultar aquí.

También cabe decir que muchas Comunidades Autónomas organizan actividades saludables en conmemoración a este día, tales como caminatas populares, jornadas deportivas, etc. Os animamos a seguirlas.

Aprovechamos también para desearos unos felices días de fiesta de Semana Santa.