El síndrome postvacacional

CEAC Blog

18-08-2010

El 50% de los españoles que vuelven al trabajo tras un periodo de vacaciones sufre síndrome postvacacional, un trastorno que tiene una duración aproximada de dos semanas y que genera en el afectado tristeza, decaimiento, astenia, apatía, irritabilidad, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, problemas digestivos o sensación de ahogo, según explican los especialistas del área de Psicología de Antiaging Group Barcelona .

En este sentido, las personas más propensas a sufrir el síndrome post vacacional son aquellas que ya tenían problemas en el trabajo o en su rutina diaria y que al volver a su realidad, tras los días de descanso, tienen que enfrentarse de nuevo a ellos, indica esta experta.

Es aconsejable incorporarse en la rutina de forma gradual, en la medida de lo que sea posible y no ponerse presión desde el inicio A la hora de superar este síndrome, la doctora Ribas recomienda que los días previos a la finalización del periodo vacacional se afronte que hay que volver a la rutina diaria con una actitud positiva. Buscar gratificaciones del regreso es una ayuda para tener una visión positiva ese momento, aunque si se es propenso a sufrir los síntomas de este síndrome lo mejor es planificar unas vacaciones repartidas en el tiempo.

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