¿Eres Resiliente?
CEAC Blog
En el post de esta semana nos vamos a hacer la siguiente pregunta..
¿Me considero Resiliente?
Es una pregunta muy difícil de contestar , dependerá de la entereza de nuestra persona ante los problemas que nos pueden surgir en la vida , como puede ser una muerte de un hijo, en este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.
El término resiliencia procede del latín (Kotliarenco, Cáceres y Fontecilla, 1997), de la palabra resilio, que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. Los diccionarios (Kotlia renco et al., 1997) entiende por resiliencia la resistencia de un cuerpo a la rotura por golpe.
La fragilidad de un cuerpo decrece al aumentar la resistencia. O, la capacidad de un material de recobrar su forma original después de someterse a una presión deformadora.
La definición más aceptada de resiliencia es la de Garmezy (1991) que la define como «la capacidad para recuperarse y mantener una conducta adaptativa después del abandono o la incapacidad inicial al iniciarse un evento estresante.
Otra semejante es la de Masten (2001)quien la ha definido como «un tipo de fenómeno caracterizado por buenos resultados a pesar de las serias amenazas para la adaptación o el desarrollo
Según la Real Academia Española , el termino Resilencia se define como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.
La resiliencia no es una cualidad innata ,es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida, las personas resilientes no nacen, se hacen
Las personas que practican la resiliencia:
1-Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
2-Son creativas.
3-Confían en sus capacidades
4-Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
5-Practican el mindfulness o conciencia plena.
6-Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
7-Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
8-No intentan controlar las situaciones.
9-Son flexibles ante los cambios.
10-Son tenaces en sus propósitos.
11-Afrontan la adversidad con humor.
12-Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.
Se considera importante poder trabajar la Resiliencia en niños , desde su primera etapa de crecimiento , para poder conseguir una mayor maduración personal en su vida.
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