aromaterapia
11/03/2016
Joan Tutusaus

La aromaterapia, 13 aceites esenciales para relajarte

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La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que utiliza aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores. La palabra aroma significa olor dulce y terapia tratamiento diseñado para curar.

Cabe mencionar también que la aromaterapia no sustituye a la medicina tradicional, sino que la acompaña y hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos, ayudando a eliminar los efectos tóxicos de los tratamientos alopáticos necesarios.

De hecho la aromaterapia en su finalidad terapéutica ya se usaba en al año 4500 A.C. en la China. También los egipcios antiguos también utilizaban estos aceites esenciales para fines terapéuticos, así como para embalsamar. En la antigua Grecia médicos cono Hipócrates y Galeno empleaban hierbas aromáticas y estos aceites para tratar a sus pacientes. Y en la Europa medieval solían utilizarse para combatir enfermedades y en el Renacimiento, la reina Isabel I de Inglaterra apoyó su uso. 

No obstante la aromaterapia en medicina es de reciente fecha, pero, a pesar de ello tiene muchos seguidores. Incluso en algunos países la ha incorporado en sus sistemas de medicina oficial.

Propiedades de la aromaterapia

De propiedades podríamos destacar.

  • Analgésicas.
  • Antibióticas.
  • Antisépticas.
  • Astringentes.
  • Sedantes.
  • Expectorantes.
  • Diuréticas.
  • Calmantes.

Beneficios de la aromaterapia

Podemos destacar.

  • Sobre malestares gastrointestinales.
  • Las condiciones de la piel.
  • Dolor menstrual y sus irregularidades.
  • Condiciones relacionadas con el estrés.
  • Trastornos del estado de ánimo.
  • Problemas circulatorios.
  • Infecciones respiratorias.
  • Facilita la relajación.

Como aplicar los aceites esenciales en el uso de la aromaterapia

Vamos a explicar ahora de que formas podemos aplicar los aceites esenciales.

Inhalación: Es el método más básico para administrar la aromaterapia, puede ser de forma directa o indirecta. Se vierten unas gotas de un aceite esencial en un pañuelo y se inhala suavemente. También pueden añadirse a un tazón de agua caliente y utilizarse como un tratamiento de vapor.  También se suelen utilizar difusores, para ello se añaden pocas gotas del aceite que vayamos a utilizar en la parte superior de un difusor.

El calor hace que el aroma llene toda la habitación. Todas estas técnicas se recomiendan para el tratamiento respiratorio o para tratar las condiciones de la piel.

Masaje de aplicación directa: Cuando se van a aplicar de forma directa sobre la piel mediante masajes, se tienen que diluir en una loción o aceite vegetal como el de oliva, de aguacate o germen de trigo entre otros, antes de aplicarlo sobre la piel, con el fin de evitar una reacción alérgica en la piel.

Baños aromáticos: Es el más fácil de utilizar, un baño con agua tibia con aceites esenciales tienen un efecto de relajación. Nunca caliente con el fin de frenar la rápida evaporación del aceite.

Cataplasmas fríos o calientes: Se utilizan para tratar afecciones físicas de la piel y para tratar dolores musculares. Igualmente se pueden mezclar con cremas y lociones.

Uso interno: Hay algunos aceites esenciales que pueden ser consumidos en forma de tinturas o infusiones para el tratamiento de ciertos síntomas, no obstante, es necesario consultar siempre con un profesional calificado antes de usarlo de forma interna. Hay algunos aceites esenciales como el eucalipto, el ajenjo y salvia que nunca deben tomarse internamente.

Precauciones y contraindicaciones de la aromaterapia

  • Se recomienda que antes de colocar aceites esenciales sobre la piel se realice una prueba que consiste en la aplicación de una pequeña cantidad de aceite diluido detrás de la muñeca y cubriéndolo con un vendaje o tela para un máximo de 12 horas, en caso de producirse irritación, el aceite debe diluirse más y si en una segunda prueba continua la irritación, deberá evitarse por completo.
  • En caso de los niños y mujeres embarazadas o lactantes, es necesario antes de usar aceites esenciales consultar con un especialista en el área de la aromaterapia.
  •  Las personas que padezcan de alguna enfermedad crónica deben informarlo al médico antes de iniciar el tratamiento con cualquier aceite esencial.
  • Las personas con asma, no deben usar la inhalación de vapor de aromaterapia.
  • Los aceites esenciales son inflamables y por lo tanto se tienen que mantener lejos de fuentes de calor.
  • Nunca aplicar aceites sin diluir sobre la piel, sino es recomendado por el especialista.
  • Inhalar los aceites poco a poco.
  • No mezclar más de cinco aceites diferentes.

Aceites esenciales relajantes

Algunos de los que se pueden destacar son. 

  • Mandarina.
  • Bergamota.
  • Lavanda.
  • Manzanilla.
  • Naranjo.
  • Hierbaluisa.
  • Romero.
  • Cedro.
  • Geranio.
  • Mejorana.
  • Rosa.
  • Salvia.
  • Ylang-ylang.
La aromaterapia, 13 aceites esenciales para relajarte
Joan Tutusaus

Trabajo en Styl Natura realizando las siguientes técnicas: Reflexología podal, Quiromasaje, Masaje deportivo, Drenaje linfático, entre otras. Y como profesor de CEAC de los cursos de Masaje, Módulo de Auxiliar de Rehabilitación, Módulo de Fititerapia y Aromaterapia, Módulo de Pilates y Masaje Terapéutico. Y como profesor de Quiromasaje, Quiroterapia deportiva y funcional, y Reflexología podal en el Centro de Estudios Terapéuticos Styl Natura de Sabadell