Las grasas

CEAC Blog

23-09-2011

En una dieta equilibrada necesitamos ingerir en proporciones adecuadas todos los nutrientes. Lo que la OMS recomienda es tomar un 55% de glúcidos, un 15% de proteínas y un 30% de grasas.

Las grasas nos aportan energía y participan en múltiples reacciones del metabolismo celular, y son imprescindibles para el correcto funcionamiento corporal.

Para conocer más este nutriente y la clasificación de los tipos de grasas que existen, os recomendamos esta infografía. Para verla tenéis que clicar aquí.

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