21/03/2019
Noemí Ojeda

¿Qué alimentos no deberías consumir antes de irte a dormir?

Dietética y Cocina

Los estudios consideran que la gente tiende a elegir los elementos más calóricos cuando está cansada y esto se acrecenta cuando se ha estado controlando durante todo el día. Los expertos aconsejan cenar tres horas antes de meterse en la cama para irse a dormir, para evitar malas digestiones y alteraciones de sueño porque nuestro aparato digestivo siga aún funcionando. Pero si el estómago ruge a altas horas de la noche… ¿qué hacer?

Seguir leyendo

¿Qué es la disbiosis?
18/10/2017
Noemí Ojeda
¿Qué es la disbiosis?
La disbiosis intestinal es un desequilibrio cualitativo y cuantitativo de la flora intestinal compuesta por microorganismos. ¿Cómo podemos evitarlo o mejorarlo?
Mejorar las defensas en otroño
04/10/2017
Noemí Ojeda
Activa tus defensas para el otoño
El otoño es el cambio de estación más propenso para que el sistema inmunitario se vea alterado. En este post, os dejo unos consejos para activar las defensas. 
¿Conoces la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial?
20/09/2017
Noemí Ojeda
¿Conoces la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial?
La dieta DASH fue concebida con la intención de tratar pacientes con tensión arterial alta, a través de una disminución de los niveles de la presión arterial sistólica y diastólica sin necesidad...
Recupera tu figura después del verano con estos consejos de nutrición
06/09/2017
Noemí Ojeda
Recupera tu figura después del verano con estos consejos de nutrición
¿Qué método alimentario debemos seguir tras las vacaciones para normalizar nuestro peso y recuperar nuestra figura? Te doy las claves en este artículo de hoy. 
Estado actual de la obesidad en España
16/08/2017
Noemí Ojeda
Estado actual de la obesidad en España
En est pots quiero hablaros sobre la obesidad y el sobrepeso. Ya que cada vez es más habitual en nuestro país y supone un riesgo directo para la salud. 
Beneficios de las semillas de chía
02/08/2017
Noemí Ojeda
Beneficios de las semillas de chía
Comer sano está de moda y las semillas también lo están. ¿Qué son las semillas de chía y que nos aportan a nivel nutricional?
Cómo protegerse frente al sol comiendo sano
26/07/2017
Noemí Ojeda
Cómo protegerse frente al sol comiendo sano
El verdadero secreto de una piel bonita comienza con una buena alimentación, rica en nutrientes y antioxidantes que la protejan y la mimen. Aumenta el bronceado de tu piel con...
Alimentación equilibrada para runners
12/07/2017
Noemí Ojeda
Alimentación equilibrada para runners
La dieta del deportista es el 50% de su rendimiento y de su capacidad de mejora. Con estos consejos nutricionales mejorarás tus resultados en el ámbito deportivo. 
Vitaminas y minerales para el verano: pon a prueba tu organismo
21/06/2017
Noemí Ojeda
Vitaminas y minerales para el verano: pon a prueba tu organismo
No existe un método demostrado con evidencias científicas para cuantificar la capacidad antioxidante que tienen los alimentos, especialmente los de origen vegetal. Aunque sí existe una...