Posturas y beneficios del yoga

Está demostrado que el yoga es beneficioso tanto a nivel físico como psíquico.

Algunas ventajas físicas: Al mejorar la flexibilidad, ayuda a corregir las malas posturas y fortalece  la parte  músculo-esquelética. Por lo tanto, reduce el dolor de espalda, los dolores articulares y musculares.

Algunas ventajas psíquicas: Mejora el estrés y aumenta la concentración.

Ventajas espirituales: Aumenta la vibración espiritual.

¿Quieres conocer qué tipo de posturas existen para aumentar la calma, la comodidad, el bienestar, la armonía, el alivio, la renovación, el renacer o la elevación?

No te pierdas este paso a paso de posturas, pincha en la foto :

Leyenda imagen portada: iskconc