Saludo al Sol

CEAC Blog

02-07-2014

Hola a tod@s,

Algunos ya estáis o pronto estaréis de vacaciones y tendréis la oportunidad de pasar unos días de relax y recargar pilas, por ello os propongo que realicéis una de las más populares posturas de yoga “el saludo al sol”.

Lo ideal es hacerlo al amanecer o atardecer, para ello os facilito esta

Calculadora de salida y puesta del sol en el mundo

Este “saludo al sol” consiste en realizar  una serie de asanas, que nos ayudarán a empezar el día con energía ya que éstas desintoxican y estimulan casi todos los órganos del cuerpo humano, aumentando la flexibilidad a la espina dorsal.

Surya: “sol”.

Namaskar: “saludo” o “alabanza”.

Asanas: “posturas”

Beneficios: mejora la ansiedad y depresión, rejuvenece, oxigena, fortalece el sistema nervioso.

Serie de posturas

Leyenda imagen: fondospedia.com

Profile picture for user CEAC Blog
CEAC Blog