Vitamina D y espermatozoides

CEAC Blog

20-06-2011

Cuanta más vitamina D tenemos en sangre, más veloces y móviles son los espermatozoides humanos.

Esto es lo que han demostrado un grupo de científicos daneses de la Universidad de Copenhague en un estudio que se ha publicado en la revista "Human Reproduction". Podéis ver el abstracto aquí (en inglés).

El estudio asiente que tener niveles altos de vitamina D en sangre mejora la velocidad del esperma, pero no aclara que si la vitamina D es suplementada, este efecto también suceda, por lo que realmente esta vitamina es efectiva cuando proviene de la dieta y del sol.

Los alimentos más ricos en vitamina D son los lácteos, seguidos de los aceites de pescado, los pescados azules, la yema de huevo y las setas (especialmente las que han sido expuestas al sol antes de ser recolectadas), además de los productos enriquecidos con esta vitamina, como los cereales de desayuno.

(fuente imagen: http://www.cryobank.com/How-It-Works/Donor-Qualification/)

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