Yoga: "Saludo al sol"

CEAC Blog

01-08-2012

Hola a tod@s,

Aprovechando  el verano y que algunos ya estáis o pronto estaréis de vacaciones, os propongo que realicéis una de las más populares posturas de yoga “el saludo al sol”.

Este “saludo al sol” consiste en realizar antes de empezar el día (os recomiendo que sea al amanecer), una serie de asanas que nos ayudarán a empezar el día con energía ya que éstas desintoxican y estimulan casi todos los órganos del cuerpo humano, aumentando la flexibilidad a la espina dorsal.

Surya: “sol”.

Namaskar: “saludo” o “alabanza”.

Asanas: “posturas”

Beneficios: mejora la ansiedad y depresión, rejuvenece, oxigena, fortalece el sistema nervioso.

Serie de posturas

Leyenda imagen: cubasolar.cu

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