Pruebas físicas para Guardia Civil 2022

Pruebas físicas para Guardia Civil 2022

Formar parte de las filas de los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado implica estar en buena forma. De hecho, si quieres presentarte a las oposiciones de alguno de estos puestos, tendrás que realizar un reconocimiento para verificar que cuentas con las capacidades necesarias. ¿Sabes cuáles son las pruebas físicas para Guardia Civil? Infórmate de cara a buscar la mejor preparación para el examen. 

En CEAC sabemos que para ser miembro del equipo de la Benemérita es imprescindible que te prepares a nivel físico. ¡Hazlo con nosotros! Te ofrecemos materiales elaborados por expertos que te ayudarán a superar la oposición con el mayor de los éxitos. 

Obtén tu plaza en un trabajo para toda la vida, que te dotará además de una buena nómina y casa gratis, entre algunas de sus múltiples ventajas. Amplía tu información sobre las pruebas físicas que tendrás que realizar si quieres conseguir tu placa. ¡Empezamos!

Pruebas físicas para Guardia Civil: bloques en los que se estructura la oposición

La estructura de la oposición a Guardia Civil contempla tres bloques diferenciados. El primero de ellos se basa en pruebas teórico – prácticas. En ellas desplegarás tus conocimientos generales, así como tus dotes en el inglés. 

El segundo módulo consistirá en una prueba psicotécnica, en la que demostrarás que cuentas con las aptitudes intelectuales y un perfil de personalidad adecuados para poder desempeñar el trabajo de Guardia Civil. 

La estructura de la oposición a Guardia Civil contempla tres bloques: teórico-práctico, prueba psicotécnica y aptitudes psicofísicas.

Por último, en el tercer bloque, se analizan las aptitudes psicofísicas con pruebas que estudiarán tus competencias físicas, una entrevista personal y un reconocimiento médico. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles de las pruebas físicas para Guardia Civil! 

¿Cuáles son las pruebas físicas para Guardia Civil en el 2022?

¿Son muy exigentes las pruebas físicas a Guardia Civil? ¿Para qué tipo de ejercicios me tengo que preparar? Conoce al detalle cómo son estos exámenes para prepararte en consecuencia. ¡Vamos!

Prueba de resistencia muscular

Una de las pruebas físicas para Guardia Civil es la de resistencia. Para comprobar tu fortaleza muscular deberás correr a lo largo de 2.000 metros en una pista de superficie dura. Cuando realices este test, hay dos cosas que debes tener en cuenta:

  • Dispondrás de un tiempo mínimo exigido para superarla: 
    • Hombres menores de 35 años: 9m 25s
    • Mujeres menores de 35 años: 11m 14s
    • Hombres de 35 a 39 años: 9m 48s
    • Mujeres de 35 a 39 años: 11m 35s
    • Hombres mayores de 40 años: 10m 33s
    • Mujeres mayores de 40 años: 12m 49s
  • Solo tendrás una oportunidad para superar la prueba, o sea que concéntrate y ¡saca lo mejor de ti!

Pruebas físicas para Guardia Civil: velocidad

El test de velocidad es otra de las pruebas físicas para Guardia Civil en 2022. En ella tendrás que demostrar tu agilidad en una pista en la que tendrás que recorrer 60 metros. A tener en cuenta:

  • Tiempo mínimo exigido para superar el examen:
    • Hombres menores de 35 años: 10s
    • Mujeres menores de 35 años: 11,20s
    • Hombres de 35 a 39 años: 10,30s
    • Mujeres de 35 a 39 años: 11,50s
    • Hombres mayores de 40 años: 11,20s
    • Mujeres mayores de 40 años: 12,50s
  • En esta ocasión vas a tener dos intentos. Si el primero te sale mal, tendrás la oportunidad de analizar que ha sucedido y corregirlo para poder salir victorioso/a. Tendrás además un momento para descansar entre estos intentos. 

Prueba de potencia de tren superior

¡Seguimos! El examen de potencia de tren superior, conocida también como extensión de brazos, es otra de las pruebas físicas para Guardia Civil. Te contamos de forma concisa en qué consiste este test.

Iniciarás la prueba tumbado/a boca abajo, y a partir de ahí, tendrás que hacer flexiones-extensiones. Pero esto no acaba aquí. Y es que esta acción tiene sus peculiaridades, no se vale hacer flexiones de cualquier modo. Para que tus movimientos sean válidos:

  • Tendrás que tocar con el mentón una almohadilla situada a 6 centímetros del suelo y volver a la posición inicial.
  • Tu cabeza, brazos, hombros y piernas tienen que estar alineados
  • Las extensiones tienen que llevarse a cabo con ambos brazos de forma simultánea.

Para superar la prueba tendrás que:

  • Realizar un mínimo de extensiones: 
    • En el caso de los hombres: un mínimo de 16.
    • En el de las mujeres: un mínimo de 11.
  • Dispones de dos intentos que tendrán un tiempo para el descanso en el medio. 

Natación, otra de las pruebas físicas para Guardia Civil

¡Al agua! En esta prueba física para Guardia Civil tendrás que nadar 50 metros en una piscina. En este caso no hay una técnica de nado pautada, sino que podrás escoger la que mejor te venga a ti. Aprovecha para perfeccionar durante tus entrenamientos la que mejor se te dé para bordar el test. 

Ten en cuenta:

  • No puedes ayudarte de elementos como puede ser las corcheras o las paredes de la piscina. 
  • Dispones de un único intento.
  • El tiempo mínimo para finalizar exitosamente:
    • Hombres menores de 35 años: 1m 10s
    • Mujeres menores de 35 años: 1m 21s
    • Hombres de 35 a 39 años: 1m 11s
    • Mujeres de 35 a 39 años: 1m 23s
    • Hombres mayores de 40 años: 1m 13s
    • Mujeres mayores de 40 años: 1m 28 s

Pruebas físicas para Guardia Civil: ¡Preséntate a ellas en plena forma!

En CEAC contamos con contenidos completos y actualizados que te ayudarán a prepararte para las pruebas físicas para Guardia Civil. Estaremos contigo a lo largo de tu aprendizaje, ofreciéndote material actualizado, dinámico y flexible. Llevamos más de 75 años haciendo realidad vuestros sueños. Consigue tu plaza de Guardia Civil con nosotros. ¡Empieza ya!

Formaciones relacionadas

Oposiciones Guardia Civil

Oposición

Oposiciones Guardia Civil

Formación Online

Solicitar info